健康洁白的牙齿是人类文明的象征。目前在我国人们还缺乏必要的口腔保健方面的知识，致使很多人患有牙周疾病，其中一部分人因此丧失了牙齿，严重地影响了美观、发音和咀嚼功能。要想使人人都拥有一口健康的牙齿，防止牙周疾病，当务之急就是让人人都了解牙周疾病是怎样发生的，加强自我保健。

在我们的口腔里，栖息着很多细菌，这些细菌可以通过一些物质而黏附在牙面上，形成一种柔软不定形的细菌团块，我们称之为牙菌斑。牙菌斑常存在于不易清洁的部位，如牙齿的邻面及窝沟点隙处。牙菌斑的形成速度是很快的，实验证明．在经过彻底清洁和抛光的牙面上，1～2小时后就可以有细菌附着于牙面上而形成牙菌斑。此时若不能及时将这些细菌清除掉，则细菌很快繁殖、增多，菌斑随之增厚。牙菌斑中的细菌可以产生很多有害物质而使牙周组织患病。若牙菌斑长期滞留不能被清除的话，还可以钙化而形成牙石。牙石粗糙的表面为新的菌斑再附着提供了便利条件，它同样可以使牙龈发生炎症，使牙龈由正常的粉红色变为鲜红色或暗红色，肿胀易出血，龈沟加深，形成龈袋。如果这种牙龈的炎症得不到及时和彻底的治疗，还会有一部分牙龈的炎症向牙周组织深层蔓延，发展成为牙周炎。牙周炎是牙周组织的慢性破坏性疾病，它表现为牙龈肿胀出血，牙周袋形成溢脓，牙齿松动，牙槽骨吸收。这种疾病若不能很好的治疗和控制．则会造成牙齿松动脱落，直接影响咀嚼、发音和美观。因此，定期进行龈上洁治(俗称洗牙)对于治疗和预防牙龈炎和牙周炎是很有必要的。

龈上洁治通常有手法洁治和超声波洁治两种。两者均被普遍采用，但相比而言，超声波洁治具有省时、省力、高效率的特点。一般来说，每隔半年至一年就应该去医院口腔科进行一次洁治术，及时去除牙菌斑、牙石，治疗牙龈的炎症。但是，单纯依靠医生来洗牙是很不够的，我们每个人还要养成良好的口腔卫生习惯。掌握正确的刷牙方法和控制菌斑的方法，做到早晚刷牙，饭后漱口。自我保健对于预防和治疗牙龈炎、牙周炎，巩固其疗效是十分重要的。