亚健康的人越来越多，或许和长期不锻炼有关系哦！亚健康的人群是日益增多了，据从潍坊市国民体质监测中心了解到，今年中心共为三千余名市民进行了体质监测，其中35%的市民呈亚健康状态，高血压出现年轻化趋势，身体超重、肥胖人群的比例达到40%以上。

　　7日，在位于奥体公园的潍坊市国民体质监测中心，几名市民正在进行体质测试。专家告诉记者，中心于今年1月份正式成立，隶属于市体育局，可进行包括身体机能测试、经络亚健康测试、人体成分分析、骨密度测试在内的体质监测。截止到目前，已为三千多名潍坊市民进行了体质监测。

　　据专家介绍，国民体质监测中心今年共举办体质监测车进社区等活动50多次，活动中为市民免费进行体质监测，了解潍坊市民的体质状况，宣传全民健身和科学健身的理念，引导市民调整饮食结构，合理健身，提高身体素质。

　　根据体质监测数据，35%的受测者的身体呈现亚健康状态，高血压等心血管健康问题呈现年轻化趋势，身体超重和肥胖的人群比例达到40%以上，存在骨质疏松问题的市民占15%左右。

　　专家表示，根据这些监测数据，结合2010年国民体质监测公报，她发现潍坊市民身体素质的提高与生活水平的提高并不成正比。虽然，市民的身体素质逐年提高，但远远跟不上生活水平的提高速度。在生活水平提高的情况下，很多市民却丧失了参加体力劳动和体育锻炼的机会。另外，汽车等代步工具的逐渐普及，导致人们的运动量减少，身体缺乏运动成普遍现象。

　　记者调查 多数上班族缺乏健身意识

　　“平时不怎么生病，身体挺好。”7日，记者采访调查发现，很多市民都对自己的身体状况缺乏正确的认识。潍坊市国民体质监测中心专家介绍，根据体质监测的数据，一些市民平时没有意识到自身体质问题，但通过检测却发现身体处在亚健康状态，这种现象在上班族中较为普遍。

　　记者随机采访多位上班族，多数人都表示，平时他们长时间坐在办公室里，长时间操作电脑，而不注意进行适度的体育运动或者健身活动。

　　在一家事业单位上班的邱先生表示，他平时并没有参加体育锻炼的意识，参加工作前经常会打打篮球，但是工作之后，就很少再打了。平时上下班都是开车，在办公室一坐就是半天，眼睛一直盯着电脑屏幕，打一些文字材料，下班之后就在家看电视。

　　专家告诉记者，上班族长期久坐不动，四肢得不到适度的活动，很容易形成肩周炎，并影响四肢的力量。而如果长期处在工作的压力下，还会影响记忆力、疲劳度等。

　　除此之外，很多年轻人生活习惯不规律，熬夜、睡眠不好，会造成注意力涣散等问题，也是形成亚健康的重要原因。

　　对此，专家建议，市民应树立健身意识，进行适量的体育锻炼，老年人可选择健身走、慢跑、骑自行车、打太极拳等项目，年轻人则可以适当地根据体质情况选择强度较大的篮球、足球、羽毛球等项目。

　　记者调查社区健身所 不少遭闲置

　　7日，记者走访多个小区发现，多数社区都配备了室内活动室，不过不少活动室却出现了闲置现象。记者在一个社区活动室看到，三台健身器材和一张台球桌占据了活动室三分之一的空间，但并没有人使用。工作人员介绍，这些设备都是社区为了服务居民生活而添置的。不过由于冬天这里没有供暖，平时前来锻炼的小区居民并不多。工作人员下午6点下班之后，活动室也会随之关闭。

　　此外，也有市民反映，目前平价的健身场所比较稀缺。潍坊冬泳协会的一位会员告诉记者，游泳作为一种健身方式正在得到越来越多的人的认可，但是平价游泳场馆却越来越少，这不能不让人感到遗憾。现在老体育馆搬迁了，较为平价的室外游泳馆只剩党校、奥体公园两三家，无奈之下，他们只能跑到景观河内游泳。记者调查发现，因为酒店的配套游泳馆价格太高，小区自建的游泳馆不对外开放，平价游泳馆数量越来越少，在潍坊想花低价钱找个游泳的地方越来越难。

　　慈溪圣爱温馨提示：市民应树立健身意识，进行适量的体育锻炼，老年人可选择健身走、慢跑、骑自行车、打太极拳等项目，年轻人则可以适当地根据体质情况选择强度较大的篮球、足球、羽毛球等项目。